● 胆固醇高了

今日上午去拿驗血报告，心里有數丶果然胆固醇高了。
胆固醇高，其中坏胆固醇數字也高出局限，我会担惊受怕的！
胆固醇高，被形容是富贵病，会引起动脉硬化，而有患上心脏病的危机丶或者帶来腎脏的疾病。
吓死我了。
还好啦，其他正常沒問题，放心一些些。


我爱甜食丶吃鸡腿肉丶喝咖啡，尤其是這次女儿放假回來后，我们都在找美食。
這个华人新年，檢討一下，好像吃了一大堆垃圾食物。
我们两个人，都能把這两个年糕丶在经过油煎炸后丶吃的光光！~~~好可怕，母女俩能這么个吃法！
女儿回去学校，开始跑健身房勤加運动流汗，我也戒口改変对食物的摄取，继续去后花园拔草。
我们还是要健康，不得不自我保重。


這几天在广州，我不敢对美食表现的兴致勃勃，這一次我对我的最爱~~~燒鵝，只吃了三片，就硬生生地自我停止动筷子了。
我唯有的选择~~~吃菜菜菜，餐餐绿色的蔬菜和菇类。
每天的早餐一定先吃一小碗麥片，一碗清湯粿條放著青菜丶香菇丶豆腐乳，然后喝茶。
还有，每天一條玉蜀黍，這次吃了三條，玉蜀黍也有降胆固醇的作用。
据说，每天吃两个苹果，也可以降低胆固醇，虽然討厌苹果，不过为了健康，我都要這么做了。
此外，听从指示，要服降胆固醇的药物，多喝水丶多飲茶。
为了我周边至爱的亲人，我要活的健康。